L’apnée du sommeil : mon expérience personnelle

apnee du sommeilIl a été déterminé après examen que je souffrais de l’apnée  du sommeil,  ce qui se voit par des arrêts plus ou moins prolongés de la respiration, et rend le sommeil plus léger, et par le fait, moins réparateur. Ce qui a des conséquences sérieuses sur notre qualité de vie : fatigue le jour, au volant, au travail et les risques et dangers que cela peut occasionner. Lire la suite

Le Taï chi soulagerait l’arthrite

tai chiUne étude réalisée auprès de 350 patients et patientes révèle que le Taï chi aiderait à soulager l’arthrite. La moitié du groupe a suivi des cours d’initiation à cet art martial intérieur, à raison de deux fois par semaine, alors que l’autre moitié s’en est tenu aux traitements médicaux de base. À noter : quelques-uns des participants étaient trop fragiles pour suivre les séances debout. Ils les ont fait les exercices assis et en ont retiré autant de bénéfices. Lire la suite